関谷医院

こんにちは、スタッフOです。

痔の改善のためには、便通の改善がとても大切です。

よい便をつくるためには、食物繊維の摂取が有効です。

食物繊維は、便を柔らかくして出しやすくしたり、善玉菌のエサになって腸内環境を整える効果もあります。

また、便のかさを増やして腸のぜん動運動を促すとも言われているんですよ。

意識して摂取し、スルっと快便でいたいですね。

【食物繊維を多く含む食品例】

・海藻類　・ネバネバ野菜　・果物　・イモ類　・豆類　・根菜類　・きのこ類　・雑穀　など

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痔でお悩みの方、早めの専門医受診をお勧めいたします。

奈良県大和郡山市南郡山町539-9

0743-54-0301

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