関谷医院

こんにちは、スタッフOです。

痔ができる原因は様々ですが、その原因の１つに、生活習慣があります。

痔の原因となる、お尻に負担のかかる生活習慣にはいろいろなものがあります。

今日は、その中でも排便時に気をつけることについて書こうと思います。

排便時、強くいきんで出していませんか？

強くいきむと、肛門が鬱血してしまいます。

また、あまり長時間いきみすぎるのも良くありません。

長くても３分程度までにとどめておきましょう。

一番良いのは、便意のある時にスルっと出す、です。

無理にいきんで排便しなくて良いように、食物繊維や乳酸菌をとるなど、食生活にも気を配りたいですね。

お尻に優しい習慣を身につけていきましょう。

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痔でお悩みの方、早めの専門医受診をお勧めいたします。

奈良県大和郡山市南郡山町539-9

0743-54-0301

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