関谷医院

こんにちは、スタッフOです。

８月も終わりに近づいていますが、まだまだ厳しい暑さが続いています。

「もうすぐ秋だから」と油断せず、引き続き熱中症には注意が必要です。

熱中症を防ぐために

熱中症は、気温が高いときだけでなく、湿度が高い日や、体調がすぐれないときにも起こりやすくなります。

日頃から、次のようなことを心がけましょう。

• のどが渇く前に、こまめに水分をとる
• 汗をたくさんかいたときは、塩分も補給する
• 外出時は帽子や日傘を利用する
• 涼しい服装を心がける
• 室内でもエアコンを適切に使用する
• 疲れを感じたら、無理をせず休む

特に高齢の方は、のどの渇きを感じにくいことがあります。「まだ大丈夫」と思っていても、こまめな水分補給を心がけましょう。

水分不足は、痔にも影響します

熱中症対策として水分補給は大切ですが、実は水分不足は便秘の原因にもなります。

体の水分が不足すると便が硬くなり、排便時に強くいきむことで、おしりに負担がかかります。

その結果、いぼ痔や切れ痔が悪化することもあります。

また、暑さで食欲が落ちたり、生活リズムが乱れたりすると、便秘や下痢など、おなかの調子が崩れることもあります。

暑い時期こそ、体とおしりの健康を大切に

こまめな水分補給や十分な休息は、熱中症だけでなく、便秘や痔の予防にもつながります。

出血や痛み、腫れ、違和感など、おしりの症状が気になる場合は、我慢せずお気軽にご相談ください。

まだまだ暑い日が続きます。体調管理に気をつけながら、残りの夏を元気に過ごしましょう。

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痔でお悩みの方、早めの専門医受診をお勧めいたします。

奈良県大和郡山市南郡山町539-9

0743-54-0301

関谷医院