運動不足も便秘の原因の１つ
[2024.12.23]
こんにちは、スタッフOです。
運動不足も便秘の原因の１つと言われていますが、ご存じでしょうか。
運動不足や筋力の低下などが原因で起こるタイプの便秘があります。
排便の際に便を押し出すのに必要な筋力が弱くなっていると、便秘につながる場合があるのです。
腸の動きに直結する腹筋は、たくさんある筋肉の中でも１番便秘に関係のある筋肉といえるでしょう。
適度に運動を取り入れて、日常的な運動不足にならないようにしたいですね。
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関谷医院