関谷医院

暑い日が続く夏は、熱中症対策として水分補給が大切だと言われます。

実は、水分不足は熱中症だけでなく、痔の悪化にもつながることをご存じでしょうか。

脱水は便秘の原因になります

体の水分が不足すると、便の水分も少なくなり、硬い便になりやすくなります。

硬い便を無理に出そうとすると、強くいきむことになり、おしりに大きな負担がかかります。その結果、いぼ痔や切れ痔が悪化したり、新たに痔ができたりすることがあります。

夏バテで生活リズムが乱れることも

暑さで食欲が落ちたり、睡眠不足になったりすると、腸の働きも低下しやすくなります。

また、冷たい飲み物や食べ物の摂りすぎで、おなかの調子を崩してしまう方も少なくありません。

便秘だけでなく、下痢も痔を悪化させる原因になるため、夏場は特に注意が必要です。

夏に気をつけたいポイント

痔を予防するためにも、次のようなことを意識してみましょう。

• こまめに水分を補給する
• バランスのよい食事を心がける
• 十分な睡眠をとる
• 適度に体を動かす
• 便意を我慢しない

毎日の小さな心がけが、おしりへの負担を減らすことにつながります。

気になる症状は早めに受診を

出血や痛み、排便時の違和感が続く場合は、我慢せずにご相談ください。

夏は体調を崩しやすい季節ですが、少し意識して生活習慣を整えることで、痔の予防にもつながります。気になる症状がありましたら、お気軽に当院までご相談ください。