関谷医院

こんにちは、スタッフOです。

 

「一日中パソコンの前で仕事をしている」
「座っている時間が長い」

そんな方は、痔になりやすい、あるいは症状が悪化しやすいことをご存じでしょうか。

近年はテレワークの普及もあり、長時間座ったまま過ごす方が増えています。それに伴い、おしりの不調を訴える方も少なくありません。

長時間座ると肛門に負担がかかる

座っている状態では、おしりに体重がかかり続けます。

すると肛門周辺の血流が悪くなり、うっ血しやすくなります。こうした状態が続くと、いぼ痔（痔核）の原因や悪化につながることがあります。

特に、何時間も同じ姿勢で仕事をしている方は注意が必要です。

運動不足や便秘も影響します

デスクワーク中心の生活では、運動不足になりがちです。

運動量が減ると腸の動きが低下し、便秘を起こしやすくなります。便秘になると排便時に強くいきむため、さらに肛門への負担が大きくなります。

また、忙しさからトイレを我慢する習慣も、痔のリスクを高める原因のひとつです。

予防のためにできること

デスクワークを続けること自体が問題ではありません。

大切なのは、長時間同じ姿勢を続けないことです。

• 1時間に1回は立ち上がる
• 軽く歩く、ストレッチをする
• 水分をしっかり摂る
• 便意を我慢しない

こうした小さな習慣がおしりへの負担を減らし、痔の予防につながります。

気になる症状があれば早めに受診を

出血や痛み、腫れ、違和感などがある場合は、我慢せずにご相談ください。

痔は早めに治療することで、薬だけで改善することも少なくありません。

デスクワークが多い方こそ、おしりの健康にも気を配りながら、無理のない生活を心がけましょう。

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痔でお悩みの方、早めの専門医受診をお勧めいたします。

奈良県大和郡山市南郡山町539-9

0743-54-0301

関谷医院